Bienvenue

Bonjour,

mon nom est Valérie Maltais. Je suis membre de l'équipe nationale en patinage de vitesse courte piste et membre de l'équipe olympique ayant participé au jeux de Vancouver en 2010. Je suis originaire de ville de Saguenay. À cause de l'entraînement, je demeure maintenant à Montréal depuis 2007. Ce blog vous permettra de suivre mes résultats en compétitions, mes voyages, des nouvelles à l'entraînement et autres billets qui me semblent pertinents à partager.
J'écris personnellement ce blog dans mes temps libres. J'essais de vous mettre le plus à jour possible, surtout venant le temps des compétitions et voyages.
J'espère que vous apprécierez !

vendredi 20 décembre 2013

Nouveau site web

Je vous invite à visiter mon nouveau site web pour avoir de mes nouvelles !  : http://valeriemaltais.mli.st

mercredi 30 octobre 2013

100 jours avant Sotchi


Que 100 jours avant la cérémonie d'ouverture des Jeux olympiques à Sotchi. 100 jours avant de vivre le rêve pour une deuxième fois ! Aujourd'hui, il y a eu beaucoup d'excitation dans le monde sportif partout dans le monde. Les médias en ont beaucoup parlé de partout dans les événements des fédérations sportives. Mon Facebook est rempli de nouvelle de ce genre, dont plusieurs de mes compétiteurs de la Corée du Sud au Pays-Bas. 

Je suis présentement à Budapest en Hongrie, pour un camp d'entraînement. Nous sommes en préparation pour les qualifications olympiques qui débutent la semaine prochaine. Nous nous rendrons en premier à Turin, en Italie et ensuite à Kolomna, en Russie. 

C'est un long voyage de plus de 3 semaines que nous venons d'entamer. Nous avons quitté la maison samedi. Depuis, nous patinons chaque jour. L'entraînement va bien, mais comme à chacune des fois que nous venons à Budapest pour nos camps d'entraînement, il fait très froid ! 
Cette après-midi, nous avions congés. Pour la plupart des membres de l'équipe, tout le monde est resté tranquille à l'hôtel. En fin de soirée, on nous a présenté des photos et vidéos de Sotchi. Le directeur de l'équipe accompagné de membres de soutien est allé visiter l'évolution de la ville encore en construction, qui accueillera le monde en février prochain. Je me sentais fébrile à regarder des images de nos habitations ( encore en construction, mais tout de même ! ) et le Parc olympique.

D'ici là nous continuons l'entraînement et le perfectionnement technique. Nous voyageons samedi pour l'Italie. J'ai bien hâte d'y être, je n'ai jamais été dans la ville de Turin ! 



Derrick Campbell, entraîneur de l'équipe masculin arborant le ''kit'' Canada

Jessica Hewitt qui vole

Moi et Jessica Hewitt qui pose après l'entraînement de ce matin

lundi 21 octobre 2013

Je vous invite à regarder en grands nombres !



Voici le lien pour regarder un vidéo produit pour  l'Alliance Sport-Étude : http://guidereussitesportetudes.ca/

dimanche 20 octobre 2013

Le repos après la tempête


Mon retour à Montréal n'a pas été de tout repos côté entraînement. Il fallait récupérer des deux semaines de compétitions, mais aussi du décalage horaire. Les 13 heures qui diffèrent Séoul et Montréal m'ont fait couché tôt toute la semaine, dont parfois à 6h... Je m'endormais partout ! 

Nous venons de terminer une semaine d'entraînement chargé avec un peu moins de 550 tours. La fatigue était bien présente, mais j'ai tout de même eu du fun ! Sur le moment, un peu moins de fun, mais une fois la tâche terminée, je me sens bien et fière! De plus, nous avons terminé la semaine avec un entraînement à 6h am samedi matin, à cause d'une compétition qui avait lieu tout le weekend. C'est tôt... mais je n'ai pas trop de problème à m'entraîner le matin. 
Outre les entraînements, mercredi j'ai passé la matinée avec le Groupe Vision Marketing afin de réaliser une publicité pour mon nouveau commanditaire Ville de Saguenay ( www.saguenay.ca ) accompagné de ma coéquipière Marie-Ève Drolet, aussi commandité provenant tous les deux de la même région. La publicité sera en onde au mois de novembre ( date à déterminer ) 

Marie-Ève Drolet ( à droite ) et moi 




L'avantage d'avoir patiné aussi tôt samedi, c'est que j'ai pu profiter d'un week-end complet de repos. Ça donne du temps pour aller déjeuner avec mes amies pour un anniversaire... quelques semaines en retard ! 
Cette semaine, nous continuons l'entraînement avec un plan un peu moins charger. Nous sommes revenus il y a 2 semaines et déjà, samedi prochain je quitte le pays à nouveau. Le premier arrêt sera la Hongrie pour un camp d'entraînement avant de se rendre aux qualifications olympiques ! 

samedi 5 octobre 2013

Coupe du monde #2, Corée du Sud

J'aime beaucoup la Corée. C'est propre, il fait beau, la nourriture est bonne et les gens sont gentils. En attendant que la première journée de qualification ( jeudi ) arrive, je suis allée dans un grand marché;
Ils vendent des figues excellente !

Moi avec LE meilleur Bubble Tea de ma vie! ;) 

Des petites crevettes

Michael Gilday au marché

Devant les fruits

Dans la boîte brune, ce sont d'énorme poire asiatique !

Après le marché et le Bubble Tea, c’est le temps de passer aux choses sérieuses. Jeudi et vendredi étaient, comme la semaine dernière, les journées de qualifications. Ça s'est bien passée, qualification sans problème au 1500m, 1000m ainsi que le relais. 
Samedi (aujourd'hui !), j'avais le 1500m à mon programme. J'ai gagné mon quart de finale pour accéder au round de demi-finale. Je devrais mettre demi-finale avec au pluriel puisque j'ai fait deux 1500m avec quelques minutes de repos entre chaque... À cause d'une chute de deux patineuses qui ont pris du temps à se relevées, ils ont arrêté la course. Mais nous avions quasiment terminé les 13.5 tours du 1500m puisque la course a été arrêtée à 11 tours. J'étais dernière au moment de la chute et lorsque la course a été arrêtée, je rattrapais pour la 2e position qui permet d'accéder à la grande finale.Nous avons repris la course avec 2 patineuses en moins et j'ai terminé 2e. 
En grande finale, j'ai gagné le bronze!  Ce fut une bonne course jusqu'à ce que lorsque j'étais en 3e position, j'ai eu une interférence avec une Coréenne ( il y avait 3 !) qui m'a fait perdre de la vitesse. J'ai croisé la ligne d'arrivée au 4e rang, mais une des Coréennes a été disqualifiée à cause de l'interférence avec moi. Il reste encore du travail à faire, mais je suis tout de même contente !  

La foule coréenne qui attend pour entrée dans l'aréna

mardi 1 octobre 2013

Quelques photos

Petite séance de coiffure après l'entraînement. ( de gauche à droite; Moi, Marianne St-Gelais et Jessica Hewitt )




Encore des cheveux, mais cette fois, c'est notre psychologue du sport Fabien qui y passe ! haha ! 


Maintenant rendu à Séoul


premier entraînement. Il fait beaucoup plus froid qu'à Shanghai. L'entraînement a bien été !

lundi 30 septembre 2013

Coupe du monde #1, Shanghai, Chine


Ahhh la chine… Il y a cette odeur particulière à l’instant lorsque l’on sort de l’avion. Cette odeur marque notre arrivée officielle en Chine, un mélange d’humidité et de cigarette... :-/ De plus, nous n’avons aucun accès aux réseaux sociaux ( Facebook, twitter, blog personnel..). J’ai écrit ce message à l’avance, mais je ne pouvais le publier avant aujourd’hui.
Nous avons quitté le Canada samedi matin le 21 sept. pour arriver à Shanghai dimanche soir. Ce fut un long vol de 14h30 entre Toronto-Shanghai. Pour ma part, je n’ai pas trop de problèmes avec les longs transports, donner moi  mon coussin pour le cou, écouteur et mon iPad, je suis en business !
Lundi matin, cadran ajusté à 6h00 am, nous avions la première heure d’entraînement à 8 h! Ça s’est bien passé, ça nous a permis d’aller faire quelques emplettes chinoises au ‘’Fake Market’’.  On y trouve de tout, de toutes les marques de luxe et populaire, à prix TRÈS minime à condition de savoir négocier. Il faut toujours séparer le prix au minimum en deux du prix initial. Il n’y a pas de prix afficher nulle part, chacun négocie à sa manière! Ça peut être une partie de plaisir, mais des fois ils ne veulent rien savoir… dans ce cas, tu changes simplement d’endroit, puisqu’ils ont tous les mêmes choses. Le Market est sur 4 étages, il y a du choix !

Cette saison, les coupes du monde sont sur un nouveau format de 4 jours.
Jeudi : Qualification pour le 1500m et 500m
Vendredi : Qualification pour le 1000m et relais
Samedi : Round jusqu’en finale du 1500m et 500m.
Dimanche : Round jusqu’en finale du 1000m et relais.
Ça permet à des patineurs de faire toutes les distances s’il le désire. Pour ma part, je fais toutes les distances. Les qualifications ont été sans trop de problèmes. J’ai gagné mon 1500m ainsi que les 3 rounds chaque de 500m et 1000m ont bien été aussi.
Samedi j’avais 3 rounds de 1500m. Je n’ai malheurement pas été de la finale A  à cause de la 3e position en demi-finale. De peu, puisque je faisais un bon dépassement par l’extérieur… J’ai terminé 2e de la finale B (10e). Je travaille sur ma patience en course, j’ai trop souvent l’habitude de monter à l’avant tôt.  Au 500m, ça n’a pas vraiment bien été. Je m’étais fait un petit étirement musculaire dans la cuisse vendredi matin, je n’ai pas été capable d’avoir un bon départ. Mon chemin sur cette distance s’est arrêté là.

Dimanche je n'ai pas patiné à cause de mon élongation musculaire au fléchisseur de la hanche ressenti lors des qualifications du 1000m.  J’ai fait un bon réchauffement sur glace le matin, mais la douleur était pire que la journée d’avant. Je me sentais capable de patiner, mais étant donné que la douleur augmentait chaque jour depuis ma blessure, il ne fallait pas que je l’aggrave davantage. J’ai eu de la misère à être honnête et de m’écouter qu’il fallait que je me retire de la compétition pour la dernière journée.. Mais ma motivation est que je vais me reposer cette semaine, et que j’espère pouvoir faire la compétition à 100% fin de semaine suivante en Corée. 

mardi 17 septembre 2013

Ambassadrice de ville de Saguenay !



C'est maintenant officiel, hier, j'ai été choisie comme Ambassadrice de ville de Saguenay. Ce partenariat de deux ans, m'impliquera dans des campagnes de publicités à la télévision ainsi que sur le web, des événements et apparition médiatique tout en mettant l'image de Saguenay de l'avant. Promotion Saguenay est depuis quelques années un de mes partenaires m'aidant à poursuivre le rêve d'une médaille aux Jeux olympiques. Mais la nomination d'hier est majeur et je crois qu'avec le soutien ressenti de la ville dernière moi, nous pourrons réalisés cette fois mon rêve. Je termine avec une petite phrase de Walt Disney: 

« Pour réaliser une chose vraiment extraordinairecommencez par la rêverEnsuiteréveillez-vous calmement et allez d'un trait jusqu'au bout de votre rêve sans jamais vous laisser décourager.  »






Tout cela avait lieu lundi matin, mais rapidement je suis retournée à Montréal, pour un entraînement en fin d'après-midi sur glace. J'ai une petite semaine d'entraînement et samedi très tôt le matin, je prends l'avion pour Shanghai en Chine. Ce sera la première étape de la Coupe du monde du 26 au 29 septembre, j'ai hâte ! J'adore les voyages, mais j'aime encore plus faire des compétitions. Suite à ce premier arrêt, nous nous dirigerons à Séoul en Corée du Sud pour la deuxième Coupe du monde.

à bientôt ! 



jeudi 29 août 2013

En route vers Sotchi 2014 !




C'est maintenant officiel, l'équipe olympique canadienne a été annoncée aujourd'hui à l'hôtel Hilton (Hilton HHonors nouveau partenaire du COC) au centre-ville de Montréal. 

Charle Cournoyer, Olivier Jean, Jessica Gregg, Michael Gilday, Charles Hamelin, Jessica Hewitt, Marie-Ève Drolet, Marianne St-Gelais, François Hamelin et moi-même. Notre sourire en dit long !




Une grosse journée bien remplie. Entre deux séances d'entraînement sur glace en plus d'une musculation, nous nous sommes présentés au centre-ville afin de recevoir notre veste de l'équipe canadienne. C'est un grand moment à 171 jours du début des Jeux de Sotchi ! 
À la mi-septembre, nous nous envolerons pour les premières Coupes du monde en Chine et en Corée.

À la suite de la sélection olympique, j'ai été nommée athlète de la semaine du Comité olympique canadien. J'ai été très flattée de cette mention.Voici le lien: http://olympique.ca/2013/08/25/valerie-maltais-a-le-fervent-desir-de-dominer-le-circuit-de-patinage-sur-courte-piste/



Depuis la fin du long processus de la sélection olympique, l'équipe féminine a profité d'une semaine de vacances. Je suis allée brièvement au Saguenay voir ma famille pour ensuite revenir à Montréal pour me préparer pour la compétition du 24h de roller Montréal. 
Accompagnés de 9 hommes ainsi que moi-même, nous avons complété 191 tours du Circuit Gilles Villeneuve. L'équipe IL Peloton a terminé au premier rang avec 3 tours d'avance! Pendant 24h, nous nous sommes relayés dans le but de faire un maximum de tour.



Nous reprenons, la pression tombée, l'entraînement afin d'être prêts pour ce qu'y s'en vient. D'autres nouvelles suivront bientôt ! 






lundi 5 août 2013

Ça commence ce mercredi, le 7 août


Mercredi dernier, les médias étaient tous convoités à venir assister à notre entraînement matinal, à une semaine du début de la sélection olympique. Voici quelques liens: 


- http://www.radio-canada.ca/sujet/olympiques-sotchi-2014/2013/07/31/001-charles-hamelin-marianne-st-gelais-sotchi-selections-patinage-vitesse-courte-piste-canada.shtml

- http://www.lapresse.ca/sports/autres-sports/patinage-de-vitesse/201307/31/01-4675823-les-patineurs-de-vitesse-courte-piste-entament-leur-preparation-pour-sotchi.php

Je me sens prête pour la compétition ! Voici l'horaire de la compétition présenté par INTACT :
http://www.speedskating.ca/sites/default/files/st_trials_-schedule.final_.pdf